Hoe u uw geestelijke gezondheid kunt behouden

In de afgelopen jaren hebben mensen zich het belang van een goed dieet en lichaamsbeweging gerealiseerd, en recente enquêtes tonen aan dat mensen de afgelopen 20 jaar beter eten en vaker trainen, wat ertoe leidt dat mensen langer leven, maar mensen ontbreken nog steeds in begrip dat hun Geestelijk welzijn is net zo belangrijk als hun lichamelijke gezondheid.

Tegenwoordig krijgen de meeste mensen elke dag gemiddeld 4 tot 6 uur aan lichaamsbeweging en zorgen ervoor dat alles wat ze in hun mond stoppen niet gevuld is met suikers of conserveermiddelen, maar ze besteden geen aandacht aan hun geestelijke gezondheid, geen vakanties, zelfs niet af en toe een incidentele Lang weekend, 60 uur weken, mee naar huis nemen met hen en zelfs werkweekends. Dit alles voor de hoop op één dag die grote promotie te krijgen. Wat voor goede zal het doen als je hersenen overbelast en je hebt een uitsplitsing op kantoor.

Uiteindelijk zal uw lichamelijke gezondheid lijden, ongeacht hoe goed u eet en hoe vaak u spoort. Je zult eindigen met hoge bloeddruk, stress en spanning, die de kans verhoogt dat je een beroerte of hartaanval hebt.

In de hoop u te helpen dit te vermijden, geef ik u de dingen die ik doe om mijn geestelijke gezondheid in topconditie te houden.

Mijn absolute favoriete ding om mezelf opnieuw te concentreren, is om een ​​lange rit op mijn Harley te maken. Niets brengt de wereld weer in focus, zoals vrij rijden zoals de wind, er zijn geen betere vormen van therapie wat mij betreft.

Een andere geweldige manier om de stress in je leven te verlichten en te helpen een schittering in je geestelijke gezondheid te brengen, is een reis naar de casino’s. De meeste mensen gaan naar de casino’s en verwachten een winnaar naar huis te gaan, dat doe ik niet. Ik ga naar een goede tijd.

Ik geniet van de vaardigheid die nodig is

Video: Hoe werkt de Inzetbaarheidscheck?